Ramazan ayı, oruç tutan bireylerin hem ruhsal derinliklerinde hem de bedensel sağlıklarında yenilenme yaşadıkları özel bir zamandır. Bu dönem süresince, iftar ve sahur öğünleri oldukça mühim bir yere sahip.
Ancak, oruç sonrası yapılacak yiyecek ve içecek tercihleri herkes için farklı biçimlerde şekillenebiliyor.
Bazı insanlar uzun bir süre aç kalmanın ve susuzluğun ardından ilk olarak su içme ihtiyacı hissederken, bazıları açlıktan dolayı yoğun bir yemek yeme arzusu taşıyabiliyor.
Ayrıca, iftar sonrası sıcak havanın etkisiyle çay içme isteği de gündeme gelebiliyor.
Ancak uzmanlar, iftarın ardından çaya yönelen bireylere dikkatli olmaları konusunda uyarılarda bulunuyor.
İFTAR SONRASI ÇAYIN ZARARLARI
Uzman görüşlerine göre, Ramazan'da oruç tutanların hemen iftar yaptıktan sonra çay içmektense, ilk etapta su içmeleri önerilmektedir.
Çay ve kahve gibi içeceklerin, vücudun su dengesini olumsuz etkileyebileceğini ve kan şekerini düşürebileceğini vurgulayan uzmanlar, bu alışkanlığın sağlık üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabileceği konusunda uyarıda bulunuyorlar.
Çayın içerisindeki kafein nedeniyle rapidly blood system into and results in a drop in blood pressure. Bu nedenle, yemeğin ardından çayın tüketilmesinin 1-2 saat kadar ertelenmesinin daha sağlıklı bir seçenek olacağı ifade edilir.
