Soğuk hava koşullarının etkisiyle grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların görülme sıklığı artmakta. Burun tıkanıklığı, kuru öksürük ve yüksek ateş gibi semptomlar yaygınlaşırken, uzmanlar önemli bir öneride bulundu. Bu tür rahatsızlıklardan korunmanın yollarından biri olarak günlük bir fincan papatya çayı tüketilmesi gerektiği vurgulandı. Mutfaklarınızdan eksik etmeyeceğiniz bu çayı tükettiğinizde faydalarını hızla gözlemleyebilirsiniz. Eğer bu belirtilere sahipseniz, papatya çayını denemelisiniz. İşte papatya çayının sağlık üzerindeki etkileri ve nasıl hazırlandığına dair bilgiler...
BU BELİRTİLER VARSA HEMEN İÇİN
Gündelik yaşantımızda kendimizi halsiz veya yorgun hissettiğimiz zamanlar sıkça bitki çaylarına yöneliriz. Çeşitli bitki çaylarının sağlığa faydaları oldukça fazladır. Özellikle papatya çayı, grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların üstesinden gelinmesine destek olur ve kişinin daha iyi hissetmesine katkı sağlar. Söz konusu semptomlarla karşılaşıldığında papatya çayı içmek önerilir. İşte papatya çayının bu hastalıklar üzerindeki olumlu etkileri:
1- VÜCUTTAKİ ANTİOKSİDANLARI TEMİZLİYOR
Vücuttaki zararlı toksinlerin atılması için papatya çayı düzenli içilmelidir. Bu çaydaki antioksidan bileşenler, daha sağlıklı bir yaşam ve vücut sağlığına önemli ölçüde katkıda bulunur.
2- İSHAL
İshal durumlarında, bir fincan papatya çayı içmek, rahatsızlığın hızlı ve sağlıklı bir şekilde düzelmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, bu durum sırasında vücutta meydana gelen olumsuz etkilerin iyileşmesine de destek verir.
3- UYKU PROBLEMİ
Uyku sorunları yaşadığınızda, her gece düzenli olarak papatya çayı tüketmek, uyku problemlerinin giderilmesine ve uyku kalitesinin artırılmasına yardımcı olabilir.
PAPATYA ÇAYININ FAYDALARI
Papatya çayı, mide ve bağırsak sistemlerindeki spazmlar, gaz, hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunlara iyi gelir. Aynı zamanda iltihap önleyici, alerjiyi engelleyici, mikropların gelişimini durdurucu ve yaraların iyileşmesini hızlandırıcı özelliklere sahiptir.Cilt sorunlarına karşı da etkili olan papatya çayı, sivilce ve şişkinliği azaltmada faydalıdır. İrritabl bağırsak sendromu, kramplar, hazımsızlık gibi sindirim sistemi problemlerini ve adet dönemi kramplarını hafifletebilir. Ayrıca, emziren anneler ve bebekleri için de faydalıdır; bebeklere gaz çıkarmada yardımcı olur ve emziren annelerin tüketimi, bebeğin daha rahat uyumasını sağlayabilir.
Ancak bebeklerde kullanımı için önce doktora danışılmalıdır. Farenjit, bademcik ve boğaz iltihaplarında gargara yapmak şikayetleri azaltabilir.
PAPATYA ÇAYI NASIL YAPILIR?
Papatya çayını hazırlamak için yarım litre su ve 3 yemek kaşığı kurutulmuş papatya gereklidir. İlk olarak suyu bir tencerede kaynatın. Kaynayan suya kurutulmuş papatyaları ekleyin ve 3 dakika demlemeye bırakın. Demleme işlemi tamamlandıktan sonra çayı bir süzgeç yardımıyla süzün.
Çiçek parçalarını ayırın ve çayınızı servis için hazır hale getirin. Daha zengin bir tat için limon ve bal ilave edebilirsiniz. Günde en fazla iki fincan tüketilmesi önerilir ve özellikle yatmadan bir saat önce içilmesi tavsiye edilir.